秋も少しずつ深まってきましたが
皆さまいかがお過ごしですか？
今日は12月12日の
「身体の仕組みを知り、身体を整えるワーク」についてのお知らせです。
講師の森こずえ先生の身体のワークを受けたのは、去年の今ごろでした。
元々運動がそんなに得意ではなくて、
定期的に身体を動かす習慣がないわたし。
そんなわたしでも、これだったらできる、と感じるくらいの優しい身体の調整の仕方を学んでみたら、たったの2時間ほどのワークショップだったのに、自分の骨盤がどこにあるのか、
どんな風に動くのかがわかるようになったんです。使い方がわかると、意識がちゃんと身体の隅々までいくのも感じることができて驚きました。
身体は生まれてから毎日使ってるのに、
身体の仕組みについてほとんど何も知らずに生きてきたことに気がついたわたしは、
こずえ先生の教えてることを周りの人たちにもシェアしていきたいと思い、彼女に声をかけてコラボでのワークショップをはじめました。
今回のワークショップは4回目となります。
そして、今回のテーマは「末端」
以下こずえ先生からのメッセージです。
身体の仕組みを知って、身体を整えるワーク
4回シリーズの4回目となりました。
今回は手先足先の末端をメインに
触れて、感じて、動かして、身体の先端まで気を通して、自由に使いこなせるようにしていきます。
毎日使っている手も足も
何の疑問もなく使っているかもしれませんが、意外と手先がこわばっていて器用に使えていなかったり、足の指は、自分の身体の一部なのに存在も忘れさられていて、いざ動かそうと思ったら全然思うように動かないということを感じたことはありませんか？
毎日靴を履いていることで、足の指同士がくっついてしまっていたり、指が変形してしまっている人も多いですよね。
自分の身体を隅々まで使えるようにすることで、もちろん末端冷え性の改善にもなりますし、身体の自由さや軽やかさ
にも繋がります。
足指に意識がいくと、安定感が出て立ちやすくもなるし、歩きやすくもなります。
4回目ではありますが、初めての参加でも大丈夫です。
身体の隅々にまで気を通して、しなやかで美しい動きのできる身体にしていきましょう。
前回の背骨をテーマにしたワークショップの
生徒さんたちの感想もご紹介しますね。
Yさま
横座りしても、背骨が上に乗ってる感じがある。
重心が変わっても、軸がぶれない。身体が楽。鏡でみたらいつもより顔色が明るくなっていた。
(こずえ先生によると、巡りがよくなるから)
最近読んだ本と、今日の講座で学んだことがリンクしてる気がしていて、
背骨が整うことで、脳の中の松果体が活性化されて第3の目が開くんじゃないかと思った。
YUさま
たっててもすわってても楽。
背骨の力がついたことで
力を入れなくてもスッとたったり座ったりできて、姿勢を保てる。
頭もスッキリ。
(疲れたとき、もやぁてするのの、逆)
視界もクリア、広くなる感じ。
Aさま
ここ何日か膝が痛かったのだけど、
背中を触っただけなのに、安定感がでて
身体が軽くなって膝の痛みが和らいだことに驚いた。
膝に重さがかかってたのが、負担が減った。
背骨を支える筋力がないんだなと気が付いたので、そこを整えていこうと思えたし、そう思えることが嬉しい。
キャットストレッチの形はわかってたけれど、やり方がよくわかっていなかったのがわかり、こずえ先生の説明だとわかりやすかったから、どの部分を使えばよいかわかったので、よかった。
上記の感想を聞いての、
こずえ先生の言葉:
みなさん前より身体の観察ができるようになって身体のことがわかるようになって、感覚が鋭くなっていますね。
わたしも以前背骨がある場所が、触ってもらったら自分の背骨の認識がズレてたことがわかったということがありました。
自分のことなのに、わかってない、てことは、、結構あること。
たとえば、誰かのことをこの人なんかちがう、、て感じていること。
そういうとき、わたしは正しいて思ってるけど実は勘違いだったりするのではないか？
と気がつくようになりました。
自分の身体をわかってないのに、
自分の心をわかっているはずがないということに気がつくことが大切。
そして、わかってないことを知ることも大切。
身体を知ると、自分のことがよくわかってきます。
自分の身体を知ることで
自分の心についても知る
なるほどなぁと感じました。
身体と仲良くなると
自分への愛が増していきます。
そんな不思議な体験を
ぜひこのブログを読んでる皆さまにもしていただきたいです。
ピンときた方、ぜひご参加ください。
身体の仕組みを知り、身体を整えるワーク
12月12日
10:30〜14:30
オーガニックベジごはんつき
参加費8000円
定員4 残席1
お申込みご希望の方は
i.indigotic★gmail.com
までメールにてお申込みください。
★を@マークに変えてくださいね
皆さまのご参加お待ちしています。
プロフィール/森こずえ
ボディーワークサロン プルメリア
OLを経て、1997年から各種ヒーリングを学び始める。
美容エネルギーマッサージを行うサロンに勤務した後、米国でリハビリにも使われているトレガー・アプローチを学ぶ。
その後、頭蓋骨矯正や骨盤矯正を学び、直営サロンの麻布店店長を勤める。2004年、白金高輪に『Plumeria』を
オープン。翌年恵比寿に移転。
2007年から静岡の（株）女性イキイキカンパニー、LAGEサロンにて技術研修やメニュー開発に携わる。
2011年、葉山に移住し、
田んぼなどをしながら、古民家にてサロンを継続中。
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