こんにちは。
野菜料理人の浅田あいです。
私たちのこの大切な身体は
食べ物でできている。
だからこそ、
なるべく身体に負担のない自然なもの、自然との調和を大切にしたものを。
そんな思いで、
わたしは食材にこだわる
野菜料理を仕事としてきました。
いつからか、食のことだけでなく
身体のことや、心のことも知りたい。
バランスを崩して体調不良に
なることがあるけれど、
そうなった時に整体や病院に
駆け込むようなことなく、
日々の暮らしで
自分で調整できるようになりたい。
そんな風に感じるように
なっていきました。
身体のことや心のことを少しずつ
学び始めたのは2018年。
2019年の12月に友だちが
誘ってくれた
こずえ先生のワークショップで
体験した骨盤を整えるワークが
素晴らしく、
彼女のワークをたくさんの人に
伝えるお手伝いができたら。
そんな気持ちで、
去年の春から始めたこずえ先生と
わたしのビーガンごはんのイベントは今年で2年目となりました。
ほんの少しのストレッチや
エクササイズで、
身体が自然とリラックスできること。
写真は前回の末端についての講座の風景です。
身体の隅々まで意識を向けることで
それまでの感覚とまた違った身体の
感覚が生まれていくこと。
こんな風に身体と向き合ったの
初めてかも。
こずえ先生から様々なワークを学んで
そんな風に感じています。
身体が変わると心の在り方もかわる。
ワーク後には、
身体が整った状態てこんな感じなのか。
と心地よい安心感、
安定感を感じられるでしょう。
ご興味がある方は、
ぜひ一度ご参加ください。
4回続けてご参加出来る方は、
毎回テーマが違うのでぜひそのようにされてください。☺︎
下記こずえ先生からの
メッセージです。
おかげさまで昨年好評でした「身体の仕組みを知り、整える」ワークショップシリーズ、今年も引き続き開催する運びとなりました。
昨年の4回シリーズをベーシックとし、今年は新たにアドバンスも開催しちゃいます。
身体を整えた後に食べるあいちゃんの美味しいご飯は、緩んだ身体に染み渡り、心身が満たされ、さらにハッピーになります。
ワークでは、骨を感じて、関節を感じて、機能的に動かしていくことで身体が整い、自然体な体、そして自然体な心に戻ってきます。
私は幼少の頃から身体の歪みが強く、内股の出っ尻をよくからかわれ、疲れやすくて寝てばかり、中学生の頃には既に肩こりでピップエレキバンを貼りながら受験勉強。
高校生の時には腰痛で整体院に通うような身体で、コンプレックスだらけでした。
22歳の頃には顎関節症が酷くなり、あくびもできず、ほとんど口が開かない状態までに。
そんな私がヒーリングや美容に興味を持ち始め、骨格のことも学び始めると、遺伝や癖だと諦めていたことがただ使い方を間違えていただけだった！ということに気づき、股関節や肩関節、足首、足や手の指、顎関節。。。
いろいろな骨を解剖学的に正しく動かして行くと、内股もほぼ治り、姿勢も良くなり、身体能力も上がってきました。
自分だけが身体の使い方を知らずに、こんな身体なのかと思っていたら、みんなも知らないから、肩こり、腰痛、姿勢が悪い、動きが鈍い。。。などなど、いろいろな不調やコンプレックスを抱えていることがわかってきました。
身体の使い方を小学校の体育の授業で教わっていたら、きっと体育がもっと楽しかったのではないか？
運動ももっと楽しかったのではないか？と思うようにもなりました。
でも、大人になってからでも、生きている限り身体は変化できます。
私の身体を通して学んだことが、少しでも周りの方のお役に立てればという思いで身体の使い方教室を開催します。
骸骨の模型も使いながら、解剖学的な説明もしつつ、実際に骨を触って、動かしていくことで身体に落とし込んでいきます。
第一回目は、大きな関節で身体を支えてくれている股関節の動きを学びます。
第二回目は、肩甲骨や鎖骨などの肩周りを中心に上半身を動かしていきます。
第三回目は、背骨のしなやかさや、バランス感覚を高めていきます。
第四回目は、足先や手先の細かい骨を中心に末端部分を丁寧に感じていきます。
自分の身体を知ると、
不思議と自分のことがわかってきます。
自分に優しくなれます。
愛おしくなります。
身体の緊張がリラックスするだけではなく、心もリラックスできます。
そんなことも感じていただけるクラスになればいいな、と、思っています。
午前の部 ベーシック
1. 股関節周り
2. 肩甲骨、鎖骨、肩周り
3. 背骨、骨盤
4. 手先足先の末端
午後の部 アドバンス
1. 小顔
2. お腹周り
3. 脚痩せ
4. お楽しみ(未定)
アドバンスはベーシックに1度は出たことがある方のご参加をお願いします。
身体の仕組みを知り、
もう一歩追求することで、
さらに美容効果を高めていきます。
身体と丁寧に向き合い、慈しむことで、本来の健康的な美しさを取り戻していきましょう。
アドバンス一回目は小顔コース。
小顔にする為には、姿勢を整え、首を緩めることが大切です。
なので、肩凝りや首凝りが軽減して、さらにフェイスラインがスッキリ！
肌艶もよくなって、一石三鳥ですよ♪
日時:
第一回: 4/17(土)
第二回: 6/13 (日)
午前の部 10時半から14時 満席
午後の部 15時半から19時 満席
第三回: 9/12 (日)
第四回: 12/12(日)
参加費:
オーガニックのベジランチ付きで、
8800縁となります。
身体を動かすため、少しゆるめのお洋服でお越しください。
(着替えを持参も可能)
定員: 4名
参加ご希望の方は
浅田までDMでご連絡ください。
i.indigotic★gmail.com
★を@マークに変換してください＾＾
主催: ボディーワークサロン プルメリア
プロフィール
セラピスト 森こずえ
OLを経て、1997年から各種ヒーリングを学び始める。
美容エネルギーマッサージを行うサロンに勤務した後、米国でリハビリにも使われているトレガー・アプローチを学ぶ。
その後、頭蓋骨矯正や骨盤矯正を学び、直営サロンの麻布店店長を勤める。2004年、白金高輪に『Plumeria』を
オープン。翌年恵比寿に移転。
2007年から静岡の（株）女性イキイキカンパニー、LAGEサロンにて技術研修やメニュー開発に携わる。
2011年、葉山に移住し、
田んぼなどをしながら、古民家にてサロンを継続中
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